Kit para Body Pump (9,5 kg) - Training, Fit&Rack

Kit para Body Pump (9,5 kg) - Training, Fit&Rack

El Body Pump es un entrenamiento basado en repeticiones largas con cargas ligeras a medias, durante 30 a 55 minutos, normalmente con música. Sus objetivos: fortalecimiento muscular, resistencia y tonificación.

En resumen, es un entrenamiento accesible y eficaz para el fortalecimiento muscular general.

El kit Body Pump incluye:

• x1 par de topes de 1,25 kg
• x1 par de topes de 2,5 kg
• .x1 barra de Body Pump de 2 kg (30 mm de diámetro) con revestimiento protector para mayor comodidad
• x1 par de clips de disco de tope adecuados para esta barra
• Diámetro de las pesas: 16 cm (1,25 kg) y 19 cm (2,5 kg)
• Diámetro de las pesas (manguito): 32 mm
• Diámetro de la barra: 35 mm / Diámetro del manguito: 30 mm
• Peso total del kit: 9,5 kg
• Materiales: Acero, caucho
• Las 4 pesas tienen asas ergonómicas y la carga indicada

Ten en cuenta que los topes (32 mm) y la barra (30 mm) no son compatibles con los equipos olímpicos (50 mm).

Ejercicios clave:

• Sentadillas (cuádriceps, glúteos)
• Levantamientos (isquiotibiales, cuádriceps)
• Curl de bíceps.
• Curl de bíceps (bíceps, antebrazos)
• Sentadillas (glúteos, cuádriceps, isquiotibiales)