Corde Ondulatoire - Compétition, Fit&Rack

Corde Ondulatoire - Compétition, Fit&Rack

La corde ondulatoire de notre gamme Compétition, aussi appelée Battle Rope ou Conditioning Rope, est un outil incontournable pour booster votre force, endurance et explosivité. Grâce à son revêtement en nylon ultra-résistant, elle est conçue pour un usage intensif, en intérieur comme en extérieur.

Comment l'utiliser ?
Adoptez une posture stable : pieds écartés à largeur d’épaules, genoux légèrement fléchis et haut du corps engagé. Saisissez fermement chaque extrémité et réalisez des mouvements ondulatoires de haut en bas pour créer une vague continue. Vous pouvez alterner les bras, les synchroniser, ou intégrer des sauts et fentes pour un entraînement encore plus complet. Et pour un défi ludique, affrontez un partenaire en duel de résistance !

Muscles sollicités
La corde ondulatoire engage l’ensemble du corps :

• Haut du corps : gainage du tronc et du dos, travail intense des bras et des épaules.
• Bas du corps : maintien en squat, demi-squat ou variantes avec sauts et fentes.
• Autres bénéfices : améliore le cardio, l’endurance musculaire, la coordination et l’explosivité.

Caractéristiques :

• Revêtement en nylon pour une durabilité maximale
• Poignées renforcées en plastique thermo-rétractable pour un grip optimal

• Longueur, diamètre et poids selon le modèle :
  • 10 m (Ø38 mm) - 9 kg
  • 15 m (Ø38 mm) - 14 kg
  • 10 m (Ø50 mm) - 15 kg